Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2021
|
72,7 kg
Tappat hittills: 9,0 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2021:
|
1967 kcal
|
Fett: 114,61g | Prot: 95,48g | Kolh.: 151,09g.
Frukost: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: LaRosa's Pizzeria Pepperoni Topper Traditional Crust Pizza (Small), Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Middag: P.F. Chang's Chicken Lo Mein. Snacks/Annat: Lindt Lindor Truffle Balls, Whole Milk, Fage Total 2% Greek Yogurt with Strawberry. mer...
|
|
2508 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 40 minuter, Sittande - 7 timmar, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Hi Br_e_co, I see you're still doing well. Hope you're enjoying the holidays. Have a great week! 🎄
11 dec 21 av medlem: shirfleur 1
|
Thank you, Shir. Enjoying the holidays. Hope you’re well. 🎄
12 dec 21 av medlem: br_e_co
|
Yes! Blessings this season Breco! Rock on bro!
14 dec 21 av medlem: 66Pack
|
Thank you 60Pack! Though I think I’ve enjoyed too many blessings so far - I’m afraid of my next weigh in tomorrow or Friday - where those “blessings” equate to pounds! 🤣🤣
15 dec 21 av medlem: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|