Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2021
|
98,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 41,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2021:
|
2405 kcal
|
Fett: 96,29g | Prot: 114,54g | Kolh.: 258,94g.
Frukost: Гречка Отварная, Сливочное Масло, Хлебная Нива Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Сыр. Lunch: Гречка Отварная, Филе Индейки с Грибами в Сливочном Соусе. Middag: Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Дикси Мандарины, Хлебная Нива Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Магнит Банан, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Сыр. Snacks/Annat: ВкусВилл Тунец , Серпуховхлеб Чиабатта, Бразильские Орехи, Окей Сочник с Творогом, Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Дикси Мандарины. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|