Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2021
|
129,3 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2021:
|
1532 kcal
|
Fett: 56,01g | Prot: 70,48g | Kolh.: 183,53g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Queijo Prato (Lanche) Fatiado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. Lunch: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Peixe, Caldo de Peixe, Arroz Amarelo. Middag: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Queijo Mozzarella, Cachorro Quente, Pão Francês. Snacks/Annat: Queijo Minas, Predilecta Goiabada. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|