Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2021
|
68,1 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2021:
|
1100 kcal
|
Fett: 49,20g | Prot: 39,81g | Kolh.: 126,51g.
Frukost: Пятерочка Сахар, Haas Кукурузный Крахмал, Яйцо, Брест Литовск Сливочное Масло, Деппи Молоко Детское, Бамбини Ушки Слоёные. Lunch: За Родину Сардина, Лук, Яйцо, Лидская Мука Лидская, Галерея Вкуса Разрыхлитель Теста, Пятерочка Сахар, Слобода Масло Подсолнечное, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Домик в деревне Сметана 15%. Middag: Leor Капуста по-Белорусски, Чеснок, Лук, Куриное Царство Цыпленок, Морковь, Кетчуп, Сила Природы Рис Длинный, Каждый День Куркума. Snacks/Annat: Орехи Кешью. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|