Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2021
|
51,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2021:
|
774 kcal
|
Fett: 34,06g | Prot: 50,82g | Kolh.: 71,53g.
Frukost: Помидоры, Болгарский Перец, Лузинская Крыночка Сметана 10%, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Продукт Алтая Слайсы Рисовые, Борщ с Курицей. Lunch: Груша, Приготовленная Квашеная Капуста, Увелка Гречка Вареная. Middag: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Pretto Рикотта Лайт, Чай, Эндакси Мука Рисовая, Яйцо, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. mer...
|
|
1762 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme och 32 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pogarskaya_nata 's vikthistorik
|