Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2021
|
79,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2021:
|
1796 kcal
|
Fett: 74,03g | Prot: 85,41g | Kolh.: 200,02g.
Frukost: Şekersiz Çay, Nimet Tam Buğday Unlu Ekmek, Domatesler, Salatalık, Beyaz Peynir, Yumurta. Lunch: Elma, Sütlü Kahve, Kıyma, Pırasa Yemeği. Middag: Patlıcan Yemeği, Yaprak Sarma, Etli ve Pirinçli Sarma, Yoğurtlu Makarna, Çoban Kavurma, Bulgur Pilavı. Snacks/Annat: Yeşil Çay, Havuç. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kucukmuffin 's vikthistorik
|