Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2021
|
35,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2021:
|
931 kcal
|
Fett: 19,44g | Prot: 26,63g | Kolh.: 161,58g.
Frukost: Cap Enaak Krimer Kental Manis, Morin Chunky Peanut Butter, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1), Sidomuncul Kunyit Asam. Lunch: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. Middag: Tempe teriyaki/saus tiram, Nasi Putih. Snacks/Annat: Nabati Malkiz, Marimas Jeruk Nipis, Simba Choco Chips. mer...
|
|
1210 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 6 timmar, Sittande - 5 timmar, Stående - 1 timme, Vila - 3 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saskia aulia rahman 's vikthistorik
|