Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2021
|
69,8 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2021:
|
1399 kcal
|
Fett: 47,06g | Prot: 127,44g | Kolh.: 119,10g.
Frukost: SPAR Käse Leicht, Migros Blütenhonig, Aldi Suisse Skandinavischer Räucherlachs, Microc Luftige Weizen-Knusperscheibe, Freefrom Cottage Cheese, Migros Apfel Gala, Govinda Chufli Chia, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Coop Prix Garantie Haferflocken. Lunch: Морковь, Фенхель, Coop Peperoni, Сельдерей, M-Classic Poulet. Middag: Thai Kitchen Coconut Milk Kati Light, Thai Kitchen Red Curry Paste. Snacks/Annat: Crane Protein Riegel, Migros Butter, SPAR Käse Leicht, Microc Luftige Weizen-Knusperscheibe, Aldi Suisse Skandinavischer Räucherlachs. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olya-cola 's vikthistorik
|