Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2011
|
103,0 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1918 kcal
|
Fett: 64,94g | Prot: 221,14g | Kolh.: 123,90g.
Frukost: Craisins, Blueberries , Oatmeal, Organic 1% Low Fat Milk, Peanut Butter, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Chocolate Malt. Middag: Sweet Potato, Whole Milk Mozzarella Cheese, Caesar Parmigiano Creamy Yogurt Dressing, Spinach , Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) . Snacks/Annat: Deli Select Brown Sugar Baked Ham Water Added, Deli Select Brown Sugar Baked Ham Water Added, Egg, Egg White , Tomato Basil Gourmet Wraps. mer...
|
|
2639 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|