Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2021
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2021:
|
1346 kcal
|
Fett: 40,27g | Prot: 114,81g | Kolh.: 121,60g.
Frukost: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Coffee (Brewed From Grounds), Ярхлеб Хлеб Живое Зерно Ржаной, Biotech USA Iso Whey Zero. Lunch: ВкусВилл Печенье Овсяное Классическое, Ярхлеб Хлеб Живое Зерно Ржаной, Суп с Куриными Бедрами. Middag: Тайга-Продукт Кедровые Орехи, Пятерочка Банан, ВкусВилл Йогурт Греческий Черника 2,5%, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Annat: Окей Яблоко Гренни Смит, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|