Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2021
|
69,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2021:
|
1604 kcal
|
Fett: 51,84g | Prot: 47,42g | Kolh.: 227,66g.
Frukost: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Cadbury Mini Animals, McVitie's Jaffa Cakes, Ryvita Original Rye Crispbread. Middag: Sprouts, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Lamb Chop (Lean and Fat Eaten). mer...
|
|
2262 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|