Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2021
|
59,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2021:
|
1390 kcal
|
Fett: 73,27g | Prot: 117,32g | Kolh.: 61,77g.
Frukost: Alfamart Ikan Pindang, Tahu Goreng, Nasi Pecel. Lunch: Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Bakso dengan Saus (Campuran). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nenden pramita 's vikthistorik
|