Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2021
|
61,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2021:
|
1476 kcal
|
Fett: 61,52g | Prot: 98,62g | Kolh.: 113,50g.
Frukost: Дубки Сосиски Премиум с Сыром, Националь Семена Кунжута, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Delicato Кокосовое Масло, Макфа Пшеничная Мука, ВкусВилл Яйцо Куриное, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, От Фермера Творог 9%. Lunch: Глобус Чернослив, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Золото Полесья Сыр Кантаре со Вкусом Топлёного Молока, Сэн Сой Соевый Соус, Сметана 20%, Лук, Куриная Грудка Отварная, Магнит Лаваш Тонкий . Middag: Chupa Chups Сладкая Вата, СибХлеб Бублики Ванильные, Мираторг Нагетсы Хрустящие. mer...
|
|
1761 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chepusenok 's vikthistorik
|