Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2021
|
74,1 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2021:
|
1436 kcal
|
Fett: 59,52g | Prot: 134,44g | Kolh.: 89,40g.
Frukost: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , 365 Дней Семга Слабосолёная, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Молоково Молоко 3,2%, Куриное Филе В Сметане. Middag: Белая Дача Салат Айсберг, Домик в деревне Молоко 3,5%, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Деликатеска Семга Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красные Помидоры, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Красный Октябрь Какао Порошок, Maxler Ultra Whey, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Чай. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|