Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2014
|
80,5 kg
Tappat hittills: 31,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3132 kcal
|
Fett: 95,04g | Prot: 116,33g | Kolh.: 456,14g.
Frukost: Kristalsuiker, AH Magere Yoghurt, Plus Fruitsalade, Yakult Yakult Light, Notenbrood, Becel Pro-Activ (Boter). Lunch: AH Meergranen Biscuit, Zwarte Bonen, Bio+ Pindakaas, Brood - All-in - Waldkorn. Middag: Magere Yoghurt, Plus Fruitsalade, Plus Kipkrokantschnitzel, AH Kleine Krieltjes, Gekookte Wortelen, Salade met Sla, Ei, Tomaat en/of Wortelen. Snacks/Annat: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Côte d'Or Extra Puur, Kokosmakroon, Neal's Yard Wholefoods Gedroogde Dadels, Banaan, Dr. Karg Spelt met Zaden Crackers. mer...
|
|
3091 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 10 timmar och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|