Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2021
|
65,1 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2021:
|
1903 kcal
|
Fett: 72,17g | Prot: 133,36g | Kolh.: 182,97g.
Frukost: Мексиканская Смесь, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Яичница, Семейные Секреты Зефир Антоновка. Lunch: Булгур (Вареный), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Middag: Кефир 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур (Вареный), Мексиканская Смесь. Snacks/Annat: Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Миндаль Миндаль, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Лента Лещ Вяленый, Восточный Гость Щербет с Арахисом, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|