Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2021
|
72,9 kg
Tappat hittills: 38,5 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2021:
|
1570 kcal
|
Fett: 69,80g | Prot: 64,75g | Kolh.: 166,87g.
Frukost: Панкейки, Do4a Lab Collagen, KDV Крокант с Миндалем, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Нескафе Кофе. Lunch: Иван-Поле Варенье Кабачковое Лимонный Пирог, Вьетконг Папайя Сушёная , Чай, Золото Полесья Сыр Кантаре со Вкусом Топлёного Молока, Верес Икра Баклажанная, Сэн Сой Фунчоза, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Гороховая Каша. Middag: Верес Икра Баклажанная, Котлета Куриная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Annat: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Золото Полесья Сыр Кантаре со Вкусом Топлёного Молока, Фикс Прайс Протеиновый Батончик. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|