Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2021
|
88,6 kg
Tappat hittills: 25,4 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2021:
|
1675 kcal
|
Fett: 87,71g | Prot: 156,17g | Kolh.: 63,93g.
Frukost: Жареное Яйцо без Жира, Красные Помидоры, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Белковый торт. Middag: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриная Печень. Snacks/Annat: Bio Max Кефир 1%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Смешанные Орехи, Dr. Korner Хлебец Гречневый. mer...
|
|
744 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luylechka 's vikthistorik
|