Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2021
|
95,8 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2021:
|
1397 kcal
|
Fett: 53,97g | Prot: 116,42g | Kolh.: 113,09g.
Frukost: Оладьи печёночные (куриные), Картошка Вареная, Рис Вареный. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Черничные, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Оладьи печёночные (куриные), Gusto Овощная Смесь Мексиканская Замороженная. Middag: Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Мексиканская Смесь, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Приготовленный Яичный Белок, Минтай Жареный. Snacks/Annat: Верхний Луг Сыр Адыгейский Легкий 12%, Беллакт Творог Зерненый со Сливками 5%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Коммунарка Шоколад Молочный со Сливками, Мандарины. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|