Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2021
|
67 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2021:
|
1498 kcal
|
Fett: 53,22g | Prot: 131,95g | Kolh.: 111,03g.
Frukost: Chikalab Chika Biscuit Капучино, Домик в деревне Сливки 10%, Zinus Кокосовое Молоко, Американо. Lunch: Mr. Ricco Соус Бургер, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Буженина Куриная, Салат Айсберг, Кешью, Куриная Грудка Отварная, Сельдерей. Middag: Русское Море Крабовое Мясо, Буженина Куриная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Суп с Фрикадельками 7.12. Snacks/Annat: Sporty Шоколад Вишня. mer...
|
|
1292 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Samsung Health - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|