Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2021
|
85 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 85 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2021:
|
2200 kcal
|
Fett: 73,67g | Prot: 174,50g | Kolh.: 214,93g.
Frukost: Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Spring Onions, Olive Oil , Egg, SPAR Pork Spare Ribs, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, PnP Fat Free Milk. Middag: Simonsberg Feta with Herbs, Chicken Breast Meat, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth. Snacks/Annat: Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|