Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2021
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2021:
|
1349 kcal
|
Fett: 32,77g | Prot: 103,50g | Kolh.: 167,39g.
Frukost: Wortel, Tomat, Apel, Myprotein Impact Whey Isolate, Quaker Instant Oatmeal Grain, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Lemon, Madu. Lunch: Mie Telur (Ditambah, Masak), ABC Saus Sambal, Telur Rebus, Ayam Goreng, Pangsit Polos. Middag: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Myprotein Impact Whey Isolate. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|