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12 meses de mudanças, + de 13kg a menos, roupas voltando a servir, auto-estima voltando a ficar alta e um longo caminho ainda a seguir, mas hoje mais perto que ontem. Só me arrependo de não ter começado antes. ❤
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71 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 08 december 2021:
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1484 kcal
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Fett: 31,44g | Prot: 58,01g | Kolh.: 240,85g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Middag: Hortifruti Manga Tommy, Café com Leite e Açúcar, Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Annat: Kuat Guaraná, Polenta Frita, Frango (Empanado e Frito). mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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