Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2021
|
90,9 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2021:
|
2089 kcal
|
Fett: 71,43g | Prot: 155,65g | Kolh.: 204,24g.
Frukost: Медовая Долина Мёд Гречишный, Кефир 1%, Банан, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Велес Окорок Московский , Милье Сыр Легкий 27%, Пшеничный Хлеб. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чизкейк без Коржа, Милье Сыр Легкий 27%, Велес Окорок Московский, Пшеничный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Банан, Кефир 1%, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Хайнц Кетчуп Томатный, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Oreo Печенье, Чай, Мираторг Поджарка из Свинины, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Напитки из Черноголовки Байкал, Голден Яблоко, Голден Яблоко. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|