Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2021
|
66,6 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2021:
|
1692 kcal
|
Fett: 101,48g | Prot: 94,36g | Kolh.: 99,64g.
Frukost: Campina Сливки Порционные, Антон Палыч Сыр Черный Граф, Белебеевский Сливочное Масло, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Сосиска в Тесте, Сырники Домашние, Котлета Домашняя, Едим Дома Солянка Домашняя. Middag: Мёд, Сырник, KDV Крокант с Миндалем, Слобода Майонез, Heinz Кетчуп Томатный, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Сосиска в Тесте. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|