Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2021
|
54,9 kg
Tappat hittills: 35,1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2021:
|
2113 kcal
|
Fett: 81,70g | Prot: 125,93g | Kolh.: 222,49g.
Frukost: Леовит Champ! Protein Bar Mango & Papaya, Вкусвилл Мармелад без Сахара Клубника-Базилик, ВкусВилл Ацидофилин 3,2%, ВкусВилл Орех Пекан Сушеный, Now Omega-3, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Чернослив без Косточки, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, Глобус Сыр Кавказский Мягкий, Ашан Сироп Мятный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, Фейхоа, Виноград, Голубика, Мандарины, ВкусВилл Шоколад Горький с Клюквой. Middag: Ritter Sport Cashew, Тыква, Сладкий Красный Перец, Яблоко, Вкусвилл Салат Месклам, Вкусвилл Салат Руккола, Вареное Яйцо, Авокадо, Помидоры, Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индеек, Now Omega-3. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|