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BMI値18.8
体脂肪率22.9
筋肉量31.70
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43,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 december 2021:
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1281 kcal
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Fett: 37,31g | Prot: 75,28g | Kolh.: 166,68g.
Frukost: ほうれん草, きゅうり, オーケー フランスパン, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ロースハム, かんてんぱぱ, 酢, トマト, 卵. Lunch: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ラムもも肉, クローブ, シナモン, カルダモン, スパイスカレー, ほうれん草, バスマティライス. Middag: ゴマ団子, 惣菜サラダ, 森永製菓 ガトーショコラ (31g), セブンイレブン ティラミス, 文明堂 カステラ, ミスタードーナツ 点心セットB. Snacks/Annat: 明治 タンパクト アイスバー レモンヨーグルト味, ポッカサッポロフード＆ビバレッジ アーモンドブリーズ アーモンドミルク 砂糖不使用. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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