Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2021
|
77,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2021:
|
1554 kcal
|
Fett: 40,82g | Prot: 87,08g | Kolh.: 211,23g.
Frukost: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha. Lunch: Swift Farofa Tradicional, Camil Arroz Integral, Camil Feijão Carioca Cozido, Pão de Açúcar Legumes Salteados, Friboi Patinho Bife. Middag: Habib's Pastel de Belém, Limonada, Pastel de Carne. Snacks/Annat: Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|