Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2021
|
48 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2021:
|
2275 kcal
|
Fett: 84,18g | Prot: 104,12g | Kolh.: 283,33g.
Frukost: Чай, Простоквашино Творог 2%, Вареное Яйцо. Lunch: Виктория Котлета Куриная с Грибами, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Яблоко. Middag: Маргарин, Хлеб с Отрубями, Яблоко, Курица Вареная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Перловая Каша, Каша Пшенная на Молоке, Nutiva Семена Чиа, Кефир 2,5%, Магнит Банан. Snacks/Annat: Эссен Продакшн Даёжь. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|