Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2021
|
56,7 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2021:
|
1749 kcal
|
Fett: 72,66g | Prot: 101,20g | Kolh.: 179,72g.
Frukost: Вологодское Яйцо, Сыр Российский, Тимоша Халва Подсолнечная с Какао, Националь Крупа Пшено, Простоквашино Сметана 15%, Dr. Korner Хлебец Рисовый. Lunch: Тимоша Халва Подсолнечная с Какао, Молоково Молоко 3,2%, Ого Хлебцы Кукурузные Хрустящие, Магнит Хурма, Рагу с тушёнкой. Middag: Красный Октябрь Молочный Шоколад Украли Сахар, Мария Печенье Затяжное, Ого Хлебцы Кукурузные Хрустящие, Салат Айсберг, Сарепта Рыжиковое Масло, Elementaree Вареный Рис, Ашан Наггетсы Тресковые, Yammy Арахисовая Паста, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Фета. Snacks/Annat: Лента Яблоко, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Ого Хлебцы Кукурузные Хрустящие, Yammy Арахисовая Паста, Каждый День Творог Обезжиренный 0,5%. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|