Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2021
|
57,5 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2021:
|
1409 kcal
|
Fett: 42,49g | Prot: 89,95g | Kolh.: 166,81g.
Frukost: Café, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Sonda Ameixa Vermelha, Tomates Vermelhos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Maçãs Gala, Hellmann's Maionese, Alface, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndreaSilva9 's vikthistorik
|