|
sabah aç karnına +
|
78,5 kg
Tappat hittills: 27,3 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2021:
|
1475 kcal
|
Fett: 67,74g | Prot: 44,65g | Kolh.: 172,20g.
Frukost: Ülker Laviva Sütlü Dolgulu, Ispanaklı Börek, Peynirli Börek. Lunch: Patates Kızartması, Lezita Çıtır Piliç Fileto Parçaları. Snacks/Annat: Mandalina. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|