Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2021
|
61,1 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2021:
|
1552 kcal
|
Fett: 41,07g | Prot: 52,69g | Kolh.: 251,30g.
Frukost: Flaxseed Seeds, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Kroger Old Fashioned Oats, Libby's 100% Pure Pumpkin, Brown Sugar. Mellanmål: Planet Oat Oatmilk. Lunch: Red's Chicken & Cheddar Burrito, Sweet Earth Buffalo-Style Chik’N Burrito. Före middag: Apples, Japanese Chestnuts . Snacks/Annat: Bananas, RW Garcia 3 Seed Sweet Potato Crackers. mer...
|
|
2295 kcal
|
Träning:
Körning - 45 minuter, Stående - 1 timme, Intervall (HIIT) - 20 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 14 minuter, Vila - 4 timmar och 24 minuter, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|