Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2021
|
66,1 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2021:
|
1547 kcal
|
Fett: 76,39g | Prot: 82,56g | Kolh.: 140,36g.
Frukost: Reflets de France Truite Fumée d'aquitaine, Kiwi, Banane, Graines de Chia Séchées, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Lunch: Monoprix Beurre Doux, Pommes (sans Peau), Super U Boudin Blanc , Pain aux Céréales, Fromage. Middag: Pain aux Céréales, Fromage, Reflets de France Truite Fumée d'aquitaine. Snacks/Annat: Alsa Crème Pâtissière. mer...
|
|
3056 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Städning - 1 timme, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Läsning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 45 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|