Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2021
|
61,1 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2021:
|
1491 kcal
|
Fett: 64,45g | Prot: 54,75g | Kolh.: 162,72g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Salted Caramel Shake, Coffee with Milk. Lunch: Aquafina Water (16.9 oz), Ken's Steak House Honey Mustard Dressing Topping & Spread, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch), Mixed Salad Greens. Middag: Puerto Rican Style Fried Green Plantain (Tostones), Private Selection Jumbo Shrimp with Cocktail Sauce. Snacks/Annat: Combos Cheddar Cheese Pretzel (Bag), Yellow Tail Chardonnay. mer...
|
|
1559 kcal
|
Träning:
Matlagning - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|