Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2021
|
67,9 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2021:
|
2140 kcal
|
Fett: 68,07g | Prot: 136,76g | Kolh.: 248,41g.
Frukost: Salt, Angelic Bakehouse Sprouted Seven Grain Bread, Arla Havarti Cheese Slices (28g), Kirkland Signature Organic Eggs, Apples, Dessert Hummus Snickerdoodle Hummus, LU Choco Prince. Lunch: Grape Tomatoes, Litehouse Foods Garden Ranch Dip, Great Value Romaine Lettuce, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Middag: Just Bare Lightly Breaded Chicken Breast Chunks, Baked potato cubes. Snacks/Annat: PEScience Select Protein - Cookies 'N Cream, Goetze's Cow Tales (28g), Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, PEScience Select Protein - Cookies 'N Cream, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Your progress is rocking!!! Awesome job
09 dec 21 av medlem: moon121314
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|