Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2021
|
71,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2021:
|
1972 kcal
|
Fett: 76,53g | Prot: 82,36g | Kolh.: 240,21g.
Frukost: Fine Life Пряники с Вишней, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Красная Цена Сыр Голландский , Владимирский Стандарт Сервелат Владимирский , Красная Цена Сыр Голландский , Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Lunch: Красная Цена Сыр Голландский , Владимирский Стандарт Сервелат Владимирский , Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Щи с Мясом. Middag: Fine Life Пряники с Вишней, Простоквашино Молоко 3,2%, Котлета Свиная, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Annat: Fine Life Пряники с Вишней, Эссен Продакшн Шокозаврики, Чай Несладкий. mer...
|
|
2329 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|