Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2021
|
78,7 kg
Tappat hittills: 27,9 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2021:
|
2187 kcal
|
Fett: 98,42g | Prot: 91,23g | Kolh.: 232,60g.
Frukost: Belvita Печенье Утреннее Soft Bakes с Какао, СПК Сыр Сметанковый, Масло Подсолнечное, Грудка Индейки, Heinz Кетчуп Томатный, Соленые Огурцы с Укропом, Лук, Bimbo Булочка из Пшеничной Муки с Кунжутом, Сахар, Простоквашино Молоко Отборное 3,8%, Кофе, Банан. Lunch: Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Красная Цена Соус Майонезный 25%, Соленые Огурцы с Укропом, Heinz Горошек Нежный, Лук, Ярославский Бройлер Сердце, Масло Подсолнечное. Middag: Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, Лук, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо. Snacks/Annat: Шоколадница Вафли Глазированные, Чай с Лимоном, Хлебный Спас Печенье с Молоком, Азбука Вкуса Печенье "Орешки". mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|