Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2021
|
61,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2021:
|
1401 kcal
|
Fett: 65,98g | Prot: 83,30g | Kolh.: 117,15g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Лаваш Тонкий, Золото Полесья Сыр Кантаре со Вкусом Топлёного Молока, Помидоры, Лук, То, Что Надо! Яйцо Куриное, От Фермера Творог 9%, Дубки Сосиски Премиум с Сыром. Lunch: Слобода Майонез Оливковый 67%, Смартори Котлета Куриная Жареная, Огородников Горчичное Масло, Квашеная Капуста. Middag: Banana Republic Банан Сушеный в Шоколаде, Good Food Чернослив без Косточки, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, От Фермера Творог 9%. Snacks/Annat: Good Food Чернослив без Косточки, Adlin Царская Сладкая Вата . mer...
|
|
1779 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chepusenok 's vikthistorik
|