Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2021
|
76 kg
Tappat hittills: 26,5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2021:
|
2284 kcal
|
Fett: 77,17g | Prot: 153,55g | Kolh.: 210,10g.
Frukost: Kinder Bueno, Red Bull Red Bull Sugarfree, Myprotein Crispy Layered (Chocolate Carmen), Myprotein Impact Whey Isolate. Lunch: Puntigamer Märzen, Happy Harvest Langkorn Reis, Wiesentaler Mageres Faschiertes Gemischt, Pomito Passierte Tomaten. Middag: Maxi Nutrition Protein Cream, Selbstgemacht Palatschinken. Snacks/Annat: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Clever Paprika Chips, Ei, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Vollmilch, Fini's Feinstes Weizenmehl Universal. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|