Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2021
|
74,4 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2021:
|
1357 kcal
|
Fett: 53,75g | Prot: 124,56g | Kolh.: 95,59g.
Frukost: Ашан Сыр Российский 50%, Кофе, Простоквашино Молоко 3,5%, Русский Хлеб Хлеб Столичный. Lunch: Кофе. Middag: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Русский Хлеб Хлеб Столичный, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе В Сметане, Зеленый Чай, Красные Помидоры. Snacks/Annat: Куриное Филе В Сметане, Зеленый Чай, Лента Яблоко. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|