Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2021
|
78,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2021:
|
1903 kcal
|
Fett: 62,53g | Prot: 112,96g | Kolh.: 225,98g.
Frukost: Honey , Alfamart Abon Sapi, Sari Roti Roti Tawar Double Soft. Lunch: Mujigae Bibimbap. Middag: Richeese Fire Chicken, Alfamart Nasi Merah. Snacks/Annat: Tea Unsweetened, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Tora Bika Creamy Latte, Tomatoes, Putih Telur. mer...
|
|
2138 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|