Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2021
|
51,7 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2021:
|
1464 kcal
|
Fett: 75,43g | Prot: 80,33g | Kolh.: 113,17g.
Frukost: Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Сахар, Красная Цена Сыр Российский, Стародворские Колбасы Ветчина Нежная, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Luxgusto Muz Kremali Печенье Сэндвич с Банановым Кремом, МКС Сметана 20%, Стародворские Колбасы Ветчина Нежная, Красная Цена Сыр Российский, Хлебокомбинат Лавина Хлеб Тостовый. Middag: Салат со скумбрией, Картофельная запеканка с фаршем. Snacks/Annat: Luxgusto Muz Kremali Печенье Сэндвич с Банановым Кремом, Сгущенное Молоко, Творог 9%. mer...
|
|
1734 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Evgeniya.Stolbina 's vikthistorik
|