Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2021
|
56,9 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2021:
|
1416 kcal
|
Fett: 56,85g | Prot: 35,87g | Kolh.: 191,99g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Bahlsen Mandel - Spekulatius, Kaffee, Äpfel, Birnen, Banane, Edeka Butterkäse, Elite Laekkergarden , Sonnenblumenkernbrot. Middag: Edeka Butterkäse, Ferdi Fuchs Mini Leberwurst, Sonnenblumenkernbrot. Snacks/Annat: Plundergebäck, Meßmer Pfefferminze, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. mer...
|
|
1640 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|