Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2021
|
68,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2021:
|
1712 kcal
|
Fett: 84,94g | Prot: 55,62g | Kolh.: 168,93g.
Frukost: Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай. Lunch: Свиные Ребрышки, Бублик, Малиновое Варенье, Чай, Своя Компания Жареный Рис с Овощами. Middag: Сыр Сулугуни, Кетчуп, Mateus Вино Розовое Полусухое , Жареная Картошка. Snacks/Annat: Желе. mer...
|
|
2172 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 5 timmar, Diska - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|