Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2021
|
73,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2021:
|
1747 kcal
|
Fett: 81,48g | Prot: 107,98g | Kolh.: 144,29g.
Frukost: Libendorf Сыр Творожный, Prisma Лосось с/с с Травами Ломтики, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Банан, Сташевское Овсянка. Lunch: Азбука Вкуса Салат «Метелка» с Тыквенными Семечками, Азбука Вкуса Котлета из Мяса Птицы с Фасолью на Пару и Соусом из Жёлтого Перца. Middag: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Резной Палисад Творог Обезжиренный , Pretto Сыр Рикотта, Cybermass Casein. Snacks/Annat: O12 Протеиновый Батончик Strawberry Squat, Chikalab Protein Pancake Milk Cream, Candice Cake Десерт Фудзи Юдзу. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|