Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2021
|
67,2 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2021:
|
1418 kcal
|
Fett: 54,31g | Prot: 132,31g | Kolh.: 84,20g.
Frukost: Sporty Шоколад Вишня, Американо, Zinus Кокосовое Молоко, Домик в деревне Сливки 10%. Lunch: Chikalab Chika Biscuit Peanut, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Сельдерей, Кешью, Фундук Фундук, Салат Айсберг, Mr. Ricco Соус Бургер. Middag: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Fish House Полосатый Тунец Рубленный в Собственном Соку, Суп с Фрикадельками 7.12, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Snacks/Annat: Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit. mer...
|
|
1303 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Samsung Health - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|