Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2021
|
65 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2021:
|
3364 kcal
|
Fett: 175,58g | Prot: 112,89g | Kolh.: 318,25g.
Frukost: Кето творожные сырки, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники на кокос муке 2. Lunch: Кето булочки, Победа Шоколад 72% на Стевии, У Палыча Пирожное Постное (с Лимоном и Малиной, Ягодное), Кофе (из Молотых Зерен), Борщ со Свининой, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Победа Шоколад 72% на Стевии. Middag: Жареное Филе Свинины, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Капуста с морковью по корейски, Лайм Лайм, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Annat: Атрус Рулет с Маком, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Цитрусовый раф L (Coffe Smile) 450мл. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|