Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2021
|
79,4 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2021:
|
2773 kcal
|
Fett: 110,14g | Prot: 120,20g | Kolh.: 320,47g.
Frukost: Быстров Каша Овсяная с Малиной, Юбилейное Печенье Традиционное , Жареное Яйцо без Жира, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Волков Сырники, Пицца Пепперони (36 см), Банан, Банан, Мандарины. Middag: Макароны Отварные, Оладьи на Кефире, Жареное Филе Свинины, Швепс Индиан Тоник. Snacks/Annat: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Гроспирон Пломбир на Сливках в Вафельном Брикете, Шпроты, Хлеб Бородинский. mer...
|
|
2166 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 9 minuter, Vila - 16 timmar och 8 minuter, Sömn - 6 timmar och 43 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
s.v.chirkov1 's vikthistorik
|