Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2021
|
53,1 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2021:
|
1361 kcal
|
Fett: 57,35g | Prot: 56,88g | Kolh.: 159,14g.
Frukost: 2% Fat Milk, Oatmeal, Morning Mocha. Lunch: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Persimmon. Middag: Stir Fried Vegetables, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), White Rice, Cucumber (with Peel). Snacks/Annat: Chocolate Covered Rich Ice Cream Bar or Stick (with Nuts), Blue Bunny Chunky Chocolate Chip, Lenny & Larry's The Complete Cookie - Chocolate Chip. mer...
|
|
1485 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|